立秋后暑气难消，如何喝茶养生？秋季养生应该注意什么三伏天正好是养生的时候，多吃这几种肉可以强身健体天寒露重，望君珍重。汗蒸太热，那汗蒸以后能冲个凉吗？30岁以后，立秋要灸关元穴，壮一身之元气三伏天正好是养生的时候，多吃这几种肉可以强身健体长夏时节吃“水中4宝”，补脾肾、清肺热！